最新一期又谈到苏诗丁的那种悲观了然后我还挺感同身受的就是其实痛苦的不是因为你有悲观的情绪就是悲观情绪本身跟乐观情绪是一样的都有好的一面以及不好一面痛苦的就是我们的认知里面会想要把悲观的情绪转换成乐观的情绪然后在这个过程中试图转变的时候会非常的痛苦但是真正接纳到自己这些情绪的时候然后采取一种别的方式让自己逐渐跳脱图这种情绪而不是生硬地把他拽回乐观的状态我觉得是更健康的然后还有一点就是会说不要时刻去想要验证对方爱不爱自己爱也是一种流动的状态就是可能不同的情绪下对一个人的爱的程度是不一样的你并不能要求对方一直都好爱好爱你然后试图用他的一种付出或者是包容来验证原干惠 下载这种爱就是非常不健康的就是你要时常看到他也有喜欢你不喜欢你的动态的这种变化其实是更健康的